È normale dormire poco o male in gravidanza?

Sì, è normale dormire poco o dormire male in gravidanza.

Sicuramente avrai notato che, da quanto sei rimasta incinta, ti è più difficile prendere sonno e riposare bene, senza contare gli episodi di insonnia che non sono rari in gravidanza.

Non preoccuparti, se dormi poco o male durante la gravidanza, le cause possono essere:

• Cambiamenti ormonali che si verificano durante i mesi di gestazione.
• I movimenti fetali.
• L'allargamento della zona addominale e l'aumento dell'utero e del peso del tuo bambino.
• L'aumento della frequenza con cui vai in bagno per fare pipì.
• Altri disturbi tipici della gravidanza come il mal di schiena, i crampi alle gambe o i formicolii.
• Lo stress e l'ansia per la gravidanza stessa.

Quindi, se non dormi bene prova con qualcuno di questi rimedi contro l'insonnia in gravidanza.