Vitamina C in gravidanza

In gravidanza, la vitamina C è importantissima per il feto perché contribuisce attivamente alla sintesi dei tessuti e allo sviluppo sano ed equilibrato.

Inoltre, la vitamina C è utile per l'assimilazione del ferro, per cui è consigliabile accompagnare cibi ricchi di ferro (cereali, verdure e legumi, carni) ad un bicchiere di succo d'arancia, in modo da favorire l'assimilazione di questo minerale.

Tra gli alimenti ricchi di vitamina C troviamo le arance, i mirtilli, gli agrumi in genere e le patate.