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Domande frequenti

Posso fare Tai Chi in gravidanza?

discipline cinesi incintaSì. Praticare il Tai Chi durante la gravidanza non è solo permesso, ma, in molti casi, è addirittura consigliato.

Questa disciplina, infatti, ha degli effetti benefici sia a livello fisico che a livello emotivo, aiutando ad alleviare i disturbi tipici della gravidanza, tonificare i muscoli e rilassare la mente. Molte palestre organizzano dei corsi specifici di Tai Chi preparto, utilissimi per accompagnare le future mamme in tutto il loro percorso di gestazione e per preparare corpo e mente a vivere serenamente l'esperienza della maternità.



I movimenti previsti dal Tai Chi sono molto lenti e controllati, e, dunque, non dovrebbero rappresentare un pericolo per il tuo bambino: ad ogni modo, prima di intraprendere qualsiasi attività fisica, è preferibile consultare il tuo ginecologo e mettere l'istruttore al corrente del tuo stato interessante, oltre, ovviamente, a mantenere lo sforzo sempre sotto controllo.

 

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