È normale avere i crampi in gravidanza?
Sì, non preoccuparti, avere crampi in gravidanza è normale. Molte mamme in gravidanza accusano spasmi involontari alla muscolatura delle gambe…
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ginnastica
Moda premaman primavera/estate 2012: sportswear
12 anni ago
Pilates preparto: consigli prima di iniziare
Esistono alcuni consigli e raccomandazioni che, normalmente, vengono dati a tutte le donne incinte prima di iniziare a praticare pilates…
12 anni ago
Pilates preparto e i suoi benefici
Praticare pilates preparto offre benefici sia dal punto di vista emozionale perché, praticando esercizio fisico, permetti alla tua mente di…
12 anni ago
Pilates in gravidanza
Se sei incinta, non c'è motivo per smettere di fare sport o esercizio fisico se già lo praticavi prima della…
12 anni ago
Yoga in gravidanza
Scegliere di praticare Yoga in gravidanza e in preparazione del travaglio e del parto è un'ottima decisione se sei incinta. Attualmente,…
12 anni ago
Esercizi per incoraggiare la posizione cefalica
Per lo spostamento naturale del bimbo che si trova in posizione podalica potresti trovare giovamento in determinati esercizi. Gli esercizi che potrebbero…
12 anni ago
La futura mamma durante la 27ª settimana di gravidanza
Cara futura mamma, sei alla 27ª settimana di gravidanza. Sei alla fine del secondo trimestre. Il tuo addome è ormai…
12 anni ago
Incinta: nuove posizioni, nuovi movimenti
Arrivata a metà cammino della tua gravidanza, la veloce crescita del tuo bambino provocherà una bella rivoluzione nel tuo addome.…
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Disturbi in gravidanza: incontinenza
Tra i disturbi o i piccoli disagi in gravidanza rientra certamente quello del'incontinenza. Infatti, specialmente negli ultimi mesi di gravidanza,…
12 anni ago
La futura mamma durante la 19ª settimana di gravidanza
Sei alla 19ª settimana di gravidanza. Sei elettrizzata! L'hai sentito muoversi! Sono passate solo tre settimane da quando scalciava ma…
12 anni ago
Prolasso dell’utero
Il prolasso dell'utero è una complicazione post-parto abbastanza comune. Durante la gravidanza ed il parto soprattutto, i muscoli del pavimento…
12 anni ago
Disturbi della gravidanza: la stitichezza
Uno dei disturbi che affligge circa la metà delle donne incinte durante la gravidanza è la stitichezza o stipsi. Le…
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Rimedi contro le emorroidi
Le emorroidi, comuni nelle donne incinte, possono essere curate attraverso alcuni semplici rimedi, vediamo quali: Evita e combatti la stipsi.…
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Ginnastica per il pancione
La ginnastica per il pancione interessa i muscoli che vanno dalla cassa toracica alla regione pelvica ed è utile per…
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Esercizi per la ginnastica di Kegel
La ginnastica di Kegel, concepita dal dottor Arnold Kegel, permette di tonificare i muscoli del perineo, o del pavimento pelvico,…
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Esercizi per il perineo in gravidanza
Eseguire degli esercizi pensati apposta per il perineo, chiamato anche pavimento pelvico, è importante per rafforzare quei muscoli che controllano…
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Ginnastica in gravidanza: monitorare lo sforzo
Un buon metodo per capire se stai esagerando con gli esercizi fisici durante la ginnastica in gravidanza è quello di…
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Attività fisiche consigliate in gravidanza
Se alcune attività fisiche sono da evitare, ce ne sono tante altre che invece sono decisamente consigliate in gravidanza. Infatti,…
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Mantenere la postura corretta in gravidanza
Con il progredire della gravidanza bisogna fare molta attenzione e mantenere sempre una postura corretta. Infatti, la dislocazione in avanti…
12 anni ago
Ginnastica ed esercizio fisico in gravidanza
Se sei incinta, fare esercizio fisico potrà sicuramente aiutarti ad affrontare bene la tua gravidanza, mentre, se hai sempre fatto un…
12 anni ago