La futura mamma durante la 22ª settimana di gravidanza

Cara futura mamma sei alla 22ª settimana di gravidanza.

Ti aumenterà l'appetito, ma cerca di evitare cibi non sani e snack industriali, anche se a volte ti viene una voglia irrefrenabile di mangiare qualche "schifezza".

In questa settimana dalle mammelle potresti cominciare a perdere colostro, il primo latte materno. I tubercoli di Montgomery (piccoli noduli sulle aureole) producono una sostanza idratante che proteggerà i capezzoli durante l'allattamento al seno.

Spesso durante la 22ª settimana della tua gravidanza soffrirai di crampi alle gambe particolarmente spiacevoli di notte. Per migliorare la situazione procura di camminare scalza e fai esercizi di estensione e allungamento per le gambe e i piedi. Appena ne hai l'occasione tieni gli arti sollevati.