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settimane di gravidanza

La futura mamma durante la 22ª settimana di gravidanza

Cara futura mamma sei alla 22ª settimana di gravidanza.

Ti aumenterà l'appetito, ma cerca di evitare cibi non sani e snack industriali, anche se a volte ti viene una voglia irrefrenabile di mangiare qualche "schifezza".

In questa settimana dalle mammelle potresti cominciare a perdere colostro, il primo latte materno. I tubercoli di Montgomery (piccoli noduli sulle aureole) producono una sostanza idratante che proteggerà i capezzoli durante l'allattamento al seno.



incinta-gambe-sollevateSpesso durante la 22ª settimana della tua gravidanza soffrirai di crampi alle gambe particolarmente spiacevoli di notte. Per migliorare la situazione procura di camminare scalza e fai esercizi di estensione e allungamento per le gambe e i piedi. Appena ne hai l'occasione tieni gli arti sollevati.

 

 

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