Gravidanza: alimentazione

Una dieta varia e bilanciata fornisce l'energia e il nutrimento necessari a una gravidanza sana. Un'alimentazione sana è anche il modo migliore per garantire al bambino solide fondamenta per uno sviluppo sano ed equilibrato. Perché il tuo bambino possa crescere e svilupparsi in un ambiente favorevole, è importante che tu stia attenta a ciò che mangi e bevi.

 

MANGIARE E BERE IN GRAVIDANZA

Gravidanza: la tua alimentazione

Menù della settimana per la tua gravidanza
Il corretto equilibrio alimentare in gravidanza

Dieta vegetariana in gravidanza

Cosa bere durante la gravidanza

La placenta: a cosa serve la sua importanza per l'alimentazione del tuo bambino

DOMANDE FREQUENTI SULLA GRAVIDANZA

Quali alimenti è meglio evitare in gravidanza?

Cosa mangiare in gravidanza?

Posso seguire una dieta in gravidanza?

È vero che se sono incinta devo mangiare per due?

Posso mangiare dolci da incinta?
Posso assumere saccarina da incinta?
È meglio lo zucchero di canna rispetto a quello bianco?

Posso bere bibite energetiche da incinta?
Posso bere analcoliche da incinta?
Bere caffé durante la gravidanza
Posso bere alcol durante la gravidanza? La risposta è no

Posso mangiare di tutto dopo un parto cesareo?

Quale frutta e verdura posso mangiare se sono incinta?

VOGLIE IN GRAVIDANZA

Voglie in gravidanza
Posso soddisfare le mie voglie?
È normale avere le voglie in gravidanza?

DISTURBI ALIMENTARI

Salmonellosi e gravidanza
Intolleranze alimentari ed allergie in gravidanza
Celiachia e gravidanza

CONSIGLI ALIMENTARI

Mangiare di più in gravidanza

Integratori alimentari in gravidanza: prendili subito

Le regole per migliorare la tua digestione in gravidanza

Igiene alimentare in gravidanza

 

SOSTANZE NUTRITIVE

VITAMINE
Vitamine fondamentali in gravidanza
Vitamina A in gravidanza: retinolo e betacarotene
Vitamina B in gravidanza
Vitamina C in gravidanza
Vitamina D in gravidanza
Vitamina E in gravidanza

Frutta e verdura in gravidanza

Acido folico

Folati

CARBOIDRATI, LATTICINI, GRASSI

Cereali, pasta e riso in gravidanza

Zuccheri, grassi, olio ed altri lipidi in gravidanza

Latticini durante la gravidanza

Indice glicemico

PROTEINE

Carne, pesce, uova e altre proteine in gravidanza

Il pesce in gravidanza

Salmone in gravidanza: almeno due porzioni a settimana
Salmone in gravidanza: l’esperimento sulle donne incinte