All posts tagged "ginnastica"
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È normale avere i crampi in gravidanza?
Sì, non preoccuparti, avere crampi in gravidanza è normale. Molte mamme in gravidanza accusano spasmi involontari alla muscolatura...
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Moda premaman primavera/estate 2012: sportswear
Ogni futura mamma sa quanto sia importante fare movimento in gravidanza, dalla ginnastica allo yoga per finire con...
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Pilates preparto: consigli prima di iniziare
Esistono alcuni consigli e raccomandazioni che, normalmente, vengono dati a tutte le donne incinte prima di iniziare a...
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Pilates preparto e i suoi benefici
Praticare pilates preparto offre benefici sia dal punto di vista emozionale perché, praticando esercizio fisico, permetti alla tua...
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Pilates in gravidanza
Se sei incinta, non c'è motivo per smettere di fare sport o esercizio fisico se già lo praticavi...
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Yoga in gravidanza
Scegliere di praticare Yoga in gravidanza e in preparazione del travaglio e del parto è un'ottima decisione se sei...
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Esercizi per incoraggiare la posizione cefalica
Per lo spostamento naturale del bimbo che si trova in posizione podalica potresti trovare giovamento in determinati esercizi. Gli esercizi...
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La futura mamma durante la 27ª settimana di gravidanza
Cara futura mamma, sei alla 27ª settimana di gravidanza. Sei alla fine del secondo trimestre. Il tuo addome...
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Incinta: nuove posizioni, nuovi movimenti
Arrivata a metà cammino della tua gravidanza, la veloce crescita del tuo bambino provocherà una bella rivoluzione nel...
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Disturbi in gravidanza: incontinenza
Tra i disturbi o i piccoli disagi in gravidanza rientra certamente quello del'incontinenza. Infatti, specialmente negli ultimi mesi...
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La futura mamma durante la 19ª settimana di gravidanza
Sei alla 19ª settimana di gravidanza. Sei elettrizzata! L'hai sentito muoversi! Sono passate solo tre settimane da quando...
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Prolasso dell’utero
Il prolasso dell'utero è una complicazione post-parto abbastanza comune. Durante la gravidanza ed il parto soprattutto, i muscoli...
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Disturbi della gravidanza: la stitichezza
Uno dei disturbi che affligge circa la metà delle donne incinte durante la gravidanza è la stitichezza o...
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Rimedi contro le emorroidi
Le emorroidi, comuni nelle donne incinte, possono essere curate attraverso alcuni semplici rimedi, vediamo quali: Evita e combatti...
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Ginnastica per il pancione
La ginnastica per il pancione interessa i muscoli che vanno dalla cassa toracica alla regione pelvica ed è...
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Esercizi per la ginnastica di Kegel
La ginnastica di Kegel, concepita dal dottor Arnold Kegel, permette di tonificare i muscoli del perineo, o del...
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Esercizi per il perineo in gravidanza
Eseguire degli esercizi pensati apposta per il perineo, chiamato anche pavimento pelvico, è importante per rafforzare quei muscoli...
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Ginnastica in gravidanza: monitorare lo sforzo
Un buon metodo per capire se stai esagerando con gli esercizi fisici durante la ginnastica in gravidanza è...
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Attività fisiche consigliate in gravidanza
Se alcune attività fisiche sono da evitare, ce ne sono tante altre che invece sono decisamente consigliate in...
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Mantenere la postura corretta in gravidanza
Con il progredire della gravidanza bisogna fare molta attenzione e mantenere sempre una postura corretta. Infatti, la dislocazione...
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Ginnastica ed esercizio fisico in gravidanza
Se sei incinta, fare esercizio fisico potrà sicuramente aiutarti ad affrontare bene la tua gravidanza, mentre, se hai sempre...