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Folati

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donna assume acido folicoI folati  sono vitamine del gruppo B necessarie alla produzione dei globuli rossi. Si trovano in alcuni ortaggi a foglia verde, nelle arance e nelle banane, nel riso integrale, nel pane e nei cereali addizionati ma l'apporto per via alimentare non è sufficiente.



Tra i folati più comuni c'è l'acido folico.

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