Posso andare in bici in gravidanza?

Certo che sì. Puoi andare in bici in gravidanza perché la bici, come tanti altri sport ed attività fisiche, aiuta a combattere la stitichezza, la letargia, la depressione o l'ansia, le vene varicose, i dolori alla schiena o nella zona pelvica e le caviglie gonfie.

Senza contare i benefici che la bici offre a livello di circolazione sanguigna e, inoltre, aiuta la futura mamma a sostenere meglio la schiena perché impone una posizione inclinata in avanti.

Ovviamente, se vai in bicicletta durante la gravidanza, ti ricordiamo che c'è sempre il rischio che tu possa cadere o perdere l'equilibrio, un pericolo che diventa maggiore durante il secondo trimestre. Per cui, quando vai in bici, ricorda sempre di prestare molta attenzione al percorso, a chi circola vicino a te e a prendere le dovute precauzioni (ad esempio indossando un casco) e, quando smetti di allenarti, non dimenticare di fare stretching ed allungare i muscoli.